Vartalonkäyttö sambassa [Tanssilajit] (Hambi 2008-08-08 1:14)
Lantio ja vartalo on koko ajan liikkeessä. Johtuen samban nopeasta temposta ja rytmityksestä vartalo voi tuntua jäykältä ja levymäiseltä, mutta tämän perusjännityksen, rungon, ympärillä keho tekee jatkuvaa pyörivää liikettä - kuin pystyyn nostettu lakupötkö, jota pyöritetään koko ajan toisesta päästä.
Lantion liike (eli reisien, vatsan ja selän lihakset) täydentää polvien jouston. Eräs ajatus perusjouston löytämiseen on ajatella, että tanssit alasjoustolla reisien etupintoja eteenpäin. Tällöin jännitys tuntuu vahvemmin reisissä kuin vatsassa ja selässä ja tämä voi tuntua kevyemmältä ja joustavammalta vartalossa.
Yläjoustolla voi kokeilla ajatusta että huiskaisee takapuolella (ja hännällä!) kärpäsiä selästä pois. Varsinkin daamien soisin tekevän näin, kerää varmasti ympärillä pärräävien herhiläisten huomion! Äijät taasen esittelevät leveitä ladonoviaan ja venyttelevät kuvitteellisia henkseleitään.
Pilkkutietoa: Haastavaksi samban perusajoituksesta, esim. huiskussa tekee sen, että vartalo työstää yhtä rytmiä kun askeleet otetaan toiseen rytmiin. Vartalossa tapahtuu koko ajan tasaista hissiliikettä ylös ja alas sekä sivulta toiselle: 1 (ylhäällä) 2 (alaspäin) 3 (alhaalla) 4 (ylöspäin) 5 (ylhäällä) .... ("tu-ku tu-ku" kuin veturi)Askeleet menevät taas synkoopissa: 1 (askel) 2 3 4 (askel) 5 (askel) 6 7 8 (valmistelu) ("tumm-ka-tumm" kuin epäkesko betonimylly).
Saitko uusia ajatuksia vartalon käyttöön?